Õhtused harjumused kui viis päeva rahulikult lõpetada ja taastumiseks valmistuda
Õhtune aeg mängib olulist rolli keha ettevalmistamisel kvaliteetseks puhkuseks. Õigesti kujundatud õhtused harjumused aitavad vähendada aktiivsust, rahustada närvisüsteemi ja sujuvalt üle minna uneseisundisse. See mõjub positiivselt nii taastumise kestusele kui ka kvaliteedile. On kasulik vähendada…
1 min read